SELAMAT DATANG DI ARALE BLOGSPOT
TERIMA KASIH SUDA BERKUNJUNG KE ARALE BLOGSPOT.COM KOMENTAR ANDA ADALAH INSPIRASI DAN MOTIVASI ARALE UNTUK MENGEMBANGKAN BLOG INI

This is arale blogspot

agan-agan sebelum membaca artikel arale, agan-agan harus fit agar tidak bosan membacanya soalnya arale baru belajar ngeblog

This is arale blogspot

agan-agan sebelum membaca artikel arale, agan-agan harus fit agar tidak bosan membacanya soalnya arale baru belajar ngeblog

This is arale blogspot

agan-agan sebelum membaca artikel arale, agan-agan harus fit agar tidak bosan membacanya soalnya arale baru belajar ngeblog

This is arale blogspot

agan-agan sebelum membaca artikel arale, agan-agan harus fit agar tidak bosan membacanya soalnya arale baru belajar ngeblog

This is arale blogspot

agan-agan sebelum membaca artikel arale, agan-agan harus fit agar tidak bosan membacanya soalnya arale baru belajar ngeblog

Minggu, 29 April 2012

Multivitamin Tepat untuk Tumbuh Kembang Optimal

Setiap orangtua tentu ingin melihat anak-anak mereka tumbuh dan berkembang dengan optimal. Sehat secara fisik dan mental merupakan dambaan setiap orangtua terhadap anak-anaknya. Apa saja yang perlu disiapkan untuk memperoleh hal tersebut?
Anak sudah makan cukup, tapi pertumbuhannya kok belum maksimal yah? Apa yang salah? Untuk memenuhi kebutuhan akan gizi yang cukup dan seimbang, anak harus mengonsumsi berbagai jenis nutrisi, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Jika kekurangan nutrisi tersebut, tentu pertumbuhan anak kurang optimal.
Vitamin merupakan salah satu zat gizi yang penting untuk dikonsumsi anak-anak. Banyak vitamin yang diperlukan untuk tumbuh kembang optimal anak, seperti vitamin A, B kompleks, C dan D. Apa saja manfaat dari vitamin-vitamin tersebut, berikut penjelasannya:
  • Vitamin A (Beta-carotene)
    Vitamin A bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh termasuk mata, dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dalam makanan, Vitamin A dapat ditemukan dalam susu dan telur serta bayam dan sayuran hijau lainnya.
  • Vitamin B1 (Thiamine)
    Vitamin B1 membantu baik pertumbuhan dan toning otot, serta meningkatkan fungsi saraf. Diet yang meliputi padi-padian, kacang-kacangan, biji dan kacang-kacangan akan memberikan dosis alami Vitamin B1.
  • Vitamin B2 (Riboflavin)
    Vitamin B2 membantu dalam sel darah merah dan kesehatan penciptaan hormon dalam tubuh. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa dosis tinggi vitamin B2 dapat membantu mencegah sakit kepala migrain. Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam, serta daging dan biji-bijian akan membantu memberikan Vitamin B2.
  • Vitamin B3 (Niasin)
    tugas multi Vitamin B3 tidak hanya membantu melepaskan pencernaan dan energi, tetapi juga membantu dalam fungsi syaraf dan sirkulasi darah. Ayam, ikan, biji-bijian dan kacang-kacangan akan membantu memberikan vitamin ini.
  • Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
    Vitamin ini kurang dikenal bermanfaat untuk produksi hormon tubuh, vitamin D dan sel-sel darah merah.Tidak biasa, ditemukan dalam makanan yang paling!
  • Vitamin B6 (Pyridoxine)
    Vitamin ini juga dipublikasikan membantu menjaga sel-sel darah merah yang sehat, tetapi juga mempertahankan fungsi saraf, membantu sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit jantung. Ayam, ikan, daging babi dan telur adalah sumber besar Vitamin B6.
  • Vitamin B12 (Cobalamin)
    Banyak seperti rekan superstar-nya, B6, Vitamin B12 juga membantu menjaga sel-sel darah merah yang sehat, memelihara fungsi saraf, membantu sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit jantung. Daging sapi, ikan, ayam dan produk susu semuanya mengandung B12.
  • Vitamin C
    Bintang bersinar vitamin! Vitamin C sering ditandai sebagai membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga dianggap sebagai vitamin heran karena kemampuan untuk mempertahankan sel-sel darah merah dan kesehatan pembuluh darah, membantu dalam membangun jaringan ikat, membantu menyembuhkan luka dan goresan, dan mempromosikan kulit yang sehat, gusi, gigi dan tulang. Jeruk dan jus buah, paprika, sayuran hijau gelap serta tomat dan kentang adalah sumber vitamin C. bintang
  • Vitamin D
    Vitamin ini mendorong penguatan tulang dan gigi yang kuat. Susu, telur dan ikan semua memberikan dosis Vitamin D.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk anak, kini banyak hadir suplemen multivitamin di pasaran. Pilih yang sesuai untuk anak dan jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda, tentang dosis vitamin yang tepat untuk buah hati tercinta.

Referensi:

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites